主力增仓减仓可以直接在股票行情软件上查看，一般在分时图的右方会有一个统计选项，点击之后就能看到软件自动统计出来的主力大单买入和大单卖出的数量了。当主力买入大于卖出的时候，就是主力增仓;反之、买入小于卖出，则是减仓。
有一个简单的公式用于计算主力增仓或减仓比：主力增仓比=(主力主动买入金额-主力主动卖出金额)/总成交额*100%，当这个数字是正的时候就是主力增仓的比例，负数则可以说明主力减仓的比例。
需要注意的是，计算主力资金的时候一般都只统计的大单的数据，很多时候主力会采用拆分的方式，用若干小单来完成自己吸筹或者出货的目的。虽然这样会增加主力操作的难度，但也极大的增加了他们的隐蔽性，更难被散户发觉。
想要在股市中获利，最好的方法还是提升自己的专业水平，并且调整好心态，不因为一时得失而冲动的做出决策，主力的动向可以可以拿来参考，但不是决定性因素。