针对人民币升值的好处，他表示，人民币汇率升值可以对于化解输入性通货膨胀问题，起到一定效果。一方面，人民币升值能够降低大宗商品进口成本，抵消工业品传导性压力。另一方面，人民币升值能够减少贸易顺差，减缓流动性泛滥，并降低总需求。所以人民币升值的过程，是降低通货膨胀的。当然通胀还有其他因素如产能缺口，货币总量等

　　对于老百姓来讲，最主要的便利便是日后出国可以携带人民币，并不需要汇兑。实际上，从更高的层面来看，目前海外经济疲弱，及中国原有经济发展方式面临的诸多瓶颈，都使得人民币国际化箭在弦上。

　　沈建光并进一步指出，人民币国际化还有以下好处：一是，人民币成为国际储备货币与中国经济实力相称，符合国家根本利益；二是，如若人民币可以成为国际储备货币，将会大大降低依赖美元作为储备的三是，有助推进中国经济的几个关键转型。包括促使本国经济逐渐转向内需-外贸并重的的经济模式、促进服务贸易以及金融服务业的大力发展、，提高金融的市场化水平，使得目前行政为主的管理手段所造成的资源分配扭曲得到缓解等。

　　不过他也表示，仅将人民币国际化定义为推动人民币跨境使用过于狭隘。对于中国而言，人民币国际化包含着两大重要含义、即基本可兑换性以及人民币成为国际储备货币的一员。

　　不过，人民币短期内成为国际储备货币很难，目前主要的障碍是不可兑换性。主要国家中，只剩人民币是不可兑换的。另外，完全自由兑换有没有时间表，但基本可兑换应该在4-5年内可实现。

　　沈建光称，人民币明年升值空间不大，尤其明年美国或推出第三轮量化宽松。

　　他并指出，人民币国际化最主要的障碍是国内金融的稳健性及风控能力。

　　另外，沈建光还预计中国央行明年将大幅下调存款准备金。